ストレス対策 2011/08/19 (Fri)

今日はストレスで気が狂いそうになった

部屋の電気を消して、何も考えず全身の力を抜き続けていると先程までの怒りが些細なことのように感じられるようになれた

最近ストレスが激しい

ストレス解消にはカルシウムとマグネシウムが必要で、ひじきに両方含まれていて良いんだって

ひじきはあんまり食べたことないが、デパートで売っているかな？探してみよう

カルシウムとマグネシウムのサプリメントを摂取するのも良いかもしれない

ストレス解消に良い食べ物

下らない朝食に１０００円使うよりも心が温まる術 2011/03/29 (Tue)

始発が来るまで退屈で駅のホームで床のタイルの上を歩いていたらホームの隅っこにホームレスのおじさんが毛布を頭から被って足だけ出して寝ているのが見えた

みんなから見てみぬフリをされて孤独で飢えそうになっている感じがした

私も普段は見てみぬフリをしてホームレスを多少なりとも救う小遣いがあろうとも、自分が少しでも良い思いをして生きるために通り過ごしてきている人達の一部であるが、今日は駅のホームで暇だったからかホームレスの人を普段より意識して１０００円だけでも試しにあげてみようと思った

寝ているホームレスのおじさんに近付くと「何だよ！？」と毛布から頭を出して訊かれた

悪戯をするチンピラが寄ってきたとでも思ったのだろう

「大丈夫ですか？少しですが」と１０００円を渡すと

少しの間を置き「あったけえからな」と言ってもらえた

私もそう言ってもらえて温かい　あげた１０００円を温かく大切に使ってくれればありがたい

目の焦点が合っていなかったが、心から感謝されたことが嬉しかった

下らない朝食に１０００円を使うよりも、精神滅茶苦茶で今にも死んでしまいそうなホームレスに寄付して心から感謝されることの方に価値があるし、やってよかったと思う

たった１０００円の寄付が人から心から感謝され、見てみぬフリをして通り過ごす人々よりも優位に立った感覚になれる

毎朝たくさんの人達の足並みが駅で餓死しそうなホームレスを見てみぬフリをして通り過ぎていく

それがどれだけそのホームレスの人の心を踏み躙り地獄へ突き落としているかは常人には計り知れないだろう

自分が逆の立場だと想像すると怖い、世間が冷徹で凍え死んでしまいそうになると思う

下らない朝食に１０００円使うよりも心が温まる術、それは本当にそれを必要としている人を見つけ１０００円を寄付して心から感謝されることにある

AU 夏の新機種 2009/06/09 (Tue)

先日ａｕショップで春モデルで、タッチパネルとモーションセンサーが搭載されたＣＡ００１の価格を見たら一気に２万円以上も値下げされてました

値下げは夏モデルが発売される時期になったからでしょうが、一気に２万円以上も値下げをされては値下げ前に買ってしまった人が気の毒ですね

あと少し待っていれば２万円以上も浮いたのですから

ＣＡ００１はＤＳのようなタッチパネルが売りで携帯の中にあるいくつかの楽器を演奏したりできるのですが感度が悪いのか一番左にある音を指で押してもうまく弾けず音が出ないことがしばしばありました、ＤＳのタッチペンのようなものを使えばうまく音を出せるのかな？

まあ携帯を機種変更するときは、携帯が2,3万円台から千円台になるのを見越して待った方が賢明ですね

そしてａｕの夏モデルで私が気になっているのがＳＨＡＲＰから発売されるＳＯＬＡＲ ＰＨＯＮＥ ＳＨ００２です

この携帯は、防水機能付きで世界初、ソーラー充電できる携帯です

約10分間の太陽光発電による充電で通話は約１分、待ち受けは約２時間可能とのことです

太陽の下であれば充電せずにずっと使えるということでしょうか？

自分はフルサポートコースの２年間契約をまだ消化してないので買いませんが、この機種の後継機が出ればいずれ買うかもしれません

自殺系サイトやメンタルサイトに蔓延る偽善男達 2009/04/19 (Sun)

ネットの世界には自殺サイトやメンタルサイトという心が病んだ人達が集まるサイトがある

はっきりと区分けする定義はないし名目は違うがどちらも同じようなものだ

自殺サイトに死ぬ気のない人は来るし、メンタルサイトにだって自殺志願者は来るのだから

どちらのサイトにも表向きは相談に乗ったり悪い人を注意したりするいわゆる周りから良い人と呼ばれる人がいるが、良い人と呼ばれる男の殆どは下心を持った偽善者だと思った方が女性の方は身の安全上良いでしょう

彼らはみんなの目の入る表向きでは「何か悩みがあればなんでもおっしゃって下さい」「ここは出会い系ではありません」「調子はいかがですか？」などといかにも良い人っぽいことをアピールするのだが実際は違うことが殆どである

相手に自分の人間性の良さを伝えてメールやミクシィ、スカイプ等、直接連絡できるものを交換したがるのである

そして交換が済むとそれからまたリアルで逢うために心の弱っている女性に対して善人ぶっていくのである

落とした後はその女性を自分のところへ呼び自分は何も働きもせず女性を泣きながら風俗店で働かせたり言葉の暴力を振るいまくり、あげくに自殺未遂をさせ、更にその事実を自分の名誉が傷つかないように裏側では誰にも言わないでくれと必死で懇願するなどそういった人格者もいたりする

こういう偽善者達は自分の名誉がとても大事で、自分の名誉を誰かから傷付けられると周りの迷惑をお構いなしに暴力性を剥き出しにして本性を見せてしまう特徴がある

ロリコンで中学生に手を出すという愚か者もいた

悩み相談に積極的な人には気を付けましょう

彼らが本当に人を救いたいと思っているのなら一生懸命働いて娯楽に費やせるお金を募金箱にそのまま入れればいいのである

自殺幇助サイトは殆ど潰れた、こういう偽善者が多かったり心中する気のない汚い男達がサイトを悪用していたのが理由であろう

被害が続出していたのだと思う

早朝に太陽を浴びることのススメ 2009/03/24 (Tue)

人間は太陽の光を浴びてから１５時間後くらいに眠くなるようにできてます

実際は１５時間経っても眠くならない人もいるでしょう、私がそうですね

ですが体内時計を整えたり気分をリフレッシュさせるためにも早朝、せめて天気が晴れているときは頑張って太陽の光を浴びに行くように心掛けることをオススメします

かったるいと思ってても実際外に出てみれば案外気分はパッとリフレッシュされるものです

ゴミを出しに行く、コンビニへ行くなどの動機を付ければ尚、外に出やすくなると思います

体内時計のリズムを整えられ気分もリフレッシュされ部屋も片付き一石三鳥ですね

天気の良い日くらいは早朝に外へ出た方が良いと思います

太陽の光の差さない場所でぼんやり過ごしてても病的なものはあまり回復しないと思います

どうしても外に行きたくなければ無理をしなくて良いと思いますができるだけ心掛けた方が良いと思います。

鏡のススメ 2009/03/22 (Sun)

鏡は自分の姿をリアルタイムで映し出す

絶対的に良いと迄は云えないけど鏡に映し出される自分の姿を見ることはとても大切なこと

鏡で自分の姿を見て太ったなと思えば健康的なダイエットをすれば良いし、痩せてるなと思えばもう少し食べようと心掛ければ良い

大体の人間は起きてる間は座ってるもので人間がよく座る場所というのは人によって机の前だったりベッドの上だったりするけど自分がよく座る場所から楽に自分の顔が見れるように鏡を配置するのが良いと思う、会社のオフィスの自分の机の上なんかに置くのはちょっと変かな、自分の部屋の机の上やテーブルの上に置くのがいいと思う

鏡を通して自分の表情や顔色を窺がい疲れていて休むべきだと思えば休めば良いしもうちょっと頑張った方が良いと思えば何かを頑張れば良い

何をするべきか分からないときは鏡を見て映し出される自分と相談すれば良いと思う

毎月１日は映画の日 2009/03/01 (Sun)

毎月の１日は映画の日っていうのはご存知でしょうか？全国の多くの映画館が月初めの１日は映画の日ということでチケットを安く提供してくれます

何故１日が映画の日でチケットが普段よりも安くなるのかは知らないし調べる気もないですが普段よりも安いし気になるホラー映画があったんで観にいきました

感想をいうと酷評になり申し訳ないのですが終始まったく怖くなるシーンはなく怪人が暴れ周るのが中心でその怪人を誰かがやっつけることもなく何も解決しないまま突然物語が終わりつまらない映画でした

まずカメラの動きが激しくて物事の動きが捉えずらかったです、静寂な間からいきなり大きな効果音と共に何かで驚かせるタイミングもありきたりで心の準備が出来てしまっていたし、同じ館内にいた人の反応は下らないアダルトシーンにクスクス笑う人がいてそれ以外は特に無反応でした

お客さんも日曜だというのに相変わらず少ないですね、映画館は経営大丈夫なのでしょうか？

もう映画館を映画の上映のみに使うのは勿体無いしこのままじゃ続かないと思います

そこで映画館に居て思ったのですがこの巨大なスクリーンと大音響で同じ館内にいる人達とゲームを楽しめたら面白いなと思いました

たとえば１２００円くらいでお客さんを入場させたとして、あの巨大なスクリーンで太鼓の達人やストリートファイターⅣ、マリオカートなどの人気ゲームで毎日のように大会を開催するのです

そして見事最後まで勝ち抜いた人には素敵な商品をプレゼントするなんてどうでしょうか？滅茶苦茶盛り上がると思います

アクション系のゲームのみならずアクションが苦手な人でも面白く対戦できるようにクイズゲームでも良いと思います

問題の８０％を正解できた人や一番正解率の高かった人に何らかの景品を与えるわけです、面白そうですよね？

そのように映画館が面白おかしく色んな形で使われる時代が早く到来してくれば良いなと思います

待ってみるものですね 2009/02/05 (Thu)

ＡＵ携帯のＷ６３ＣＡが２万円以上も値下げしたショップがありました、価格設定がシンプルコースでの購入の場合ですと携帯電話なのにＰＳ３よりも高かったから売れなかったのでしょうかね

Ｗ６３ＣＡの前機種にあたるＷ６２ＣＡは防水＆耐衝撃機能に加えモーションセンサーとアプリの連動によりスポーツライフが楽しめるのが売りですがこちらの方は価格が下がっていなかったと思います、売れているのでしょうか

私は機種変更をするつもりはなかったのですがどの機種がどのくらいの期間でどれほど値下げするのかに興味があり時折チェックしておりました暇人です

ＡＵ携帯といえばＷＯＯＯケータイＨ００１というのが新感覚の３Ｄ映像が楽しめるようですが実際ディスプレイを見て３Ｄ映像というのがどんな感じに見えるのか大変興味深いです

それにしても液晶ＴＶも時期が過ぎると１０万円以上値下げすることがありますし本当に待ってみるものだなと思いました。

対人恐怖症を少しでも克服しようと思えば 2008/11/29 (Sat)

対人恐怖症の方って世の中に沢山いらっしゃるかと思います

私も対人恐怖症でして通常の社会生活を送る上で多分に支障をきたしており、過去には電話で人と話すことにすら多大な恐怖を抱いていた時期がありました、深呼吸をして意気込んでもそれでもやはり怖くて通話をすることを躊躇ってました

過去の私のような方も現代日本には沢山居るかと思いますが人に馴れる為に通話をすることは社会復帰するための良いリハビリになると思うんです

文明は発達し今の時代スカイプというものがありそれをパソコンに取り入めば電話番号という個人情報を晒さなくても無料で誰かと通話ができる大変便利な時代になりました

ネットで気が合い趣味が重なる人を見つけてスカイプで話していけば人馴れしていけると思います、傷付くこともあるかと思いますがそれを恐れ留まるとよほど裕福でない限り人間社会でやっていけないですよね

それで最初の一歩目というのは二歩目三歩目よりも一番勇気がいるものですが今回はその最初の一歩目を少しでも軽くする術を紹介します

それは本を音読することです、もちろんただ普通に読むだけではなく誰か人に読み聞かせる感じでアクセントを付け陽気な声で音読することがポイントです

聞き取りやすい声を出し続けていれば自分に自信が付き力が付けば人はそれを誰かに披露したくなるもの、試しに１０分やってみれば１０分前の自分とは異なる自分がいることに気が付くと思います。

匂い 2008/06/17 (Tue)

匂いというのはどんな物質にも多少は染み付いているもので、匂いが染み付いた物質に触れようと近付いたり、触れれば触れた箇所に触れた対象物の匂いが少なからず付着するものだと思っている

これは実際に行う行動や精神活動にも同様のことが云えて、例えば万引きをしようとする人、あるいは常習者であれば万引きＧメンに些細な仕草から万引き犯特有の匂いを嗅ぎ取られ睨まれてしまうし、どんなに体裁良く振りまく人であれ心の中で悪いことを目論んでいたり周囲にバレないように特定の個人に対して非道なことを行っている人はそれをしたなりの匂いが自分に染み付いてその匂いは誰かに些細な何かで嗅ぎ取られ報いが生じるだろう

だからこそバレて後悔する行為をしようとしているのならば人の目を決して甘く見ず自分の意思でその行為は慎むべきなんじゃないかと思う、人の目は自分が思っているよりずっと甘くはないものである

まあ匂いとは良くも悪くも無数にあるもので心の奥深いところで良心を灯してそれを下に一生懸命生きている人であれば、社会的にどういう立場にいる人であれ多少言動の悪い人でも誰かしらにその良き匂いは些細な何かによって行き届き、認められたり温かく見守られたり時には力になってもらえて花咲く時も来るものだと思っている。