心地良い朝 2008/04/20 (Sun)

今日は久々に心地良い朝を迎えられました

昨日頑張った甲斐だと思ってます

自分は　毎日この時間までには起きる　毎日この時間までは起きている　それ以外の時間は眠らない　というルールを心身の治癒のため心掛けていて昨日はなんとかそのルールを守れました。

昨日の午前中は強い眠気に襲われたけどそれに意志の力でなんとか負けずに堪えて眠らなかったし、夜は無気力で覇気がなく早く眠りたい、早く今日を終らせたい気持ちでいっぱいだったけど夜の12時あたりを超えてから寝なければ自分の場合、自分の事情により生活のリズムが乱れるので鬱々ながら我慢して眠らず起きていた。

そして睡眠薬を飲んで寝たら、今日は睡眠の調子が良くてよく眠れた。
昨夜の覇気がなく鬱々だった脳内も睡眠中にちゃんとリフレッシュしてくれたようで心地良い朝を迎えられました。

今日もルールの時間内はちゃんと起きて生きて、また明日、心地良い朝を迎えられれば良いなと思ってます。