自分との約束を果たした 2009/02/15 (Sun)

一ヶ月前に腹筋と読書を毎日しようと自分と約束しましたが一応無事にやり遂げられました

読書は朝起きて間もなく済ませたくなるのだけど読んでると毎日のように眠くなる、毎日決めた最低限のページ数を読むように心掛けそれを実践しました

腹筋は上体を普通に真っ直ぐ上げたり左と右に半円を描くようにして上げたりしてたのですがペースや体調の問題なのか日によりできる回数が４０くらい変わることがあります

今日は７４回できたんだったかな、一ヶ月続けて腹筋は多少付いたような感じがします

自分との約束を果たしたけど達成感は特になし、まあ力は付いたと思うんでこのまま継続しようと思う、それと自分の体が少し硬いなと思うんで新たに柔軟体操も毎日しようかな