睡眠障害 2007/12/12 (Wed)

相変わらずうまく眠れない、夜に眠りに付くも短時間で起きてしまうし、昼間は夜によく眠れるように起きていようと意気込むも眠たくてしょうがなくなる時がある

今日は昼に座椅子に座り眠気に耐えながらゲームをしていたが途中で座ったまま３０分程眠ってしまった、夜に睡眠薬を飲み２度寝で合わせて４時間は眠っていたのにこうもあれほどの眠気に襲われるとは・・

昼来る眠気をなんとかしようとネットで調べていたら眠気を取るのに効くツボを解説するページがあった
そのページにある図を見ながら眠気を取るのに効果のあるツボを押してたら、少し眠気が取れたような気はした
しかしまた酷い眠気が来て耐えられず昼間に３時間程眠ってしまった
日中にしっかりと起きてた日でも夜にまともに眠れないのだが、それでも日中は起きてた方が良いだろう
寒いの我慢して陽に当たりながら散歩でもすればなんとか眠気は消していけるかもしれない。